تیتر سه زیرسرویس
-
چگونه از آسیب ورزشی جلوگیری کنیم
ورزش، بدون شک یکی از موثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت جسمی و روانی است. اما در کنار فواید بی‌شمارش، اگر اصول ایمنی و آمادگی رعایت نشود، می‌تواند منجر به صدماتی گاه جدی و طولانی‌مدت شود.
-
زمان کاشت و روش نگهداری کاهو در گلدان | کاهو در چه شرایطی بهتر رشد می‌کند؟
کاهو یکی از سبزیجات پرمصرف و پرطرفدار است که به دلیل رشد سریع و نیاز به مراقبت کم، گزینه‌ای ایده‌آل برای کاشت در گلدان محسوب می‌شود. با فراهم کردن شرایط مناسب، می‌توان به‌راحتی در فضای خانه کاهوی تازه و سالم پرورش داد.
-
می‌دانید چرا خدمه پرواز به کفش مسافران نگاه می‌کنند؟
در حالی‌که بسیاری از مسافران هنگام سوار شدن به هواپیما متوجه نگاه خدمه پرواز نمی‌شوند، آن‌چه کمتر کسی می‌داند این است که این نگاه‌ها صرفاً برای خوش‌آمدگویی نیست، بلکه شامل نظارت بر نوع کفشی است که هر مسافر به پا دارد.
-
چرا باید برای خودمان وقت بگذاریم؟
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چقدر برای خودتان وقت صرف می‌کنید؟ شاید پاسخ شما به این سوال کم باشد، اما اگر همین الان تصمیم بگیرید زمان مشخصی را فقط به خودتان اختصاص دهید، چه اتفاقی می‌افتد؟
-
چگونه روابط خانوادگی را عمیق‌تر، سالم‌تر و پایدارتر کنیم؟
خانواده، نخستین بستر رشد، یادگیری و شکل‌گیری هویت افراد است. ارتباط مؤثر و سالم میان اعضای خانواده، نه‌تنها بر سلامت روانی فردی تأثیرگذار است، بلکه کیفیت زندگی جمعی را نیز ارتقا می‌بخشد.
-
آیا می‌توانید شخصیت خود را تغییر دهید؟
آیا تا به حال تست شخصیت داده‌اید؟ احتمالا انواع تست‌های شخصیت اینترنتی را دیده‌اید و احتمالا آنها را امتحان کرده‌اید.
-
زمان برداشت بابونه چه فصلی است ؟ + تصاویر زیبا از برداشت گل بابونه
با فرارسیدن فصل برداشت، مزارع اصفهان میزبان گل‌های بابونه شده‌اند؛ در این گزارش تصویری برداشت بابونه در اصفهان را مشاهده می‌کنید.
-
چگونه در زندگی عادت‌های مثبت ایجاد کنیم
تصور کنید هر روز صبح به‌جای چک کردن بی‌هدف تلفن همراه، چند دقیقه مدیتیشن انجام دهید یا شب‌ها به‌جای خوابیدن با اضطراب، یک صفحه کتاب بخوانید. ممکن است این کارها کوچک به نظر برسند، اما در درازمدت می‌توانند تحولی چشمگیر در کیفیت زندگی شما ایجاد کنند.
-
شستن لباس های نو ضروری است یا نه؟
شستن لباس‌های نو به‌ویژه در مواردی مانند پوشاک رنگی، لباس‌های تنگ یا لباس‌زیر همچنان توصیه می‌شود تا از تحریک پوست، انتقال رنگ و آلودگی‌های احتمالی جلوگیری شود.
-
چند ساعت خواب برای بدن ضروری است؟
تصور کنید هر روز بدون نیاز به رژیم سخت یا دارو، تنها با چند ساعت خواب کافی بتوانید سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید، حافظه‌تان را بهبود ببخشید، خلق‌وخوی بهتری داشته باشید و حتی وزن‌تان را کنترل کنید.
