تناسب اندام
-
محسن تنابنده و فاطمه معتمد آریا زیر بمباران | این سکانس سینمایی را ببینید
برشی از فیلم سینمایی روزی روزگاری آبادان با بازی محسن تنابنده و فاطمه معتمد آریا پربازدید شد.
-
نتایج شگفت‌انگیز یک شیرینی که چربی شکم را آب می‌کند | گزارشی عجیب از آزمایش یک خوراکی شیرین در بدن انسان
چه می‌شود اگر فقط دو قاشق از رژیم غذاییتان را عوض کنید؟ واقعیت تازه‌ای درباره تاثیر شیرینی‌های خاص بر سلامتی کشف شد.
-
پیاده روی ژاپنی؛ امید تازه برای کاهش وزن و لاغری
یک روش تناسب اندام که به عنوان پیاده‌روی ژاپنی شناخته می‌شود، توجه‌ها را به خود جلب کرده است و نویدبخش مزایای سلامتی عمده با حداقل تجهیزات و زمان است.
-
رژیم دتاکس؛ فریب یا معجزه لاغری؟
طرفداران دتاکس ادعا می‌کنند این رژیم‌ها سموم محیطی، فلزات سنگین و مواد زائد را از بدن دفع می‌کنند، انرژی را افزایش می‌دهند و سلامت گوارش را بهبود می‌بخشند.
-
چگونه در خانه پودر پروتئین درست کنیم ؟ ؛ آموزش ساخت پودر پروتئین فقط با ۳ ماده غذایی
شما می‌توانید با استفاده از تخم چیا، تخم شاهدانه و تخم کدو، پودر پروتئین خانگی درست کنید. در ادامه، نکات و ترفندهای تخصصی ما را برای گنجاندن این دستور پودر پروتئین در برنامه روزانه خود بخوانید.
-
یک ماده مخدر خطرناک در قرص‌های لاغری | عروسی که تست اعتیادش مثبت شد!
مدیرکل اقتصاد درمان سازمان نظام پزشکی گفت: برخی داروهای لاغری حاوی مواد غیرمجاز و مخدرهایی هستند که سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهند و به کاهش وزن منجر می‌شوند اما آسیب‌های جبران‌ناپذیری برای فرد در پی خواهند داشت.
-
قد بلندها به این بیماری ها بیشتر مبتلا می شوند
بنابه گفته محققان هرچه قد افراد بلندتر از حد متوسط باشد، آنها بیشتر در معرض انواع بیماری‌ها، از سرطان گرفته تا دیابت، قرار می‌گیرند.
-
رپورتاژ آگهی
تداخل روزه با دوران نقاهت پیکرتراشی
نوشیدن آب کافی بین افطار و سحر پس از پیکرتراشی، از کم‌آبی، تورم و کندی بهبود زخم‌ها جلوگیری می‌کند.
-
چرا دیوید بکهام ۵۰ ساله همچنان ۲۵ ساله است؟
دیوید بکهام نه تنها در دوران اوج حضور خود در زمین فوتبال بلکه همچنان امروز که بیش از یک دهه که از بازنشتگی‌اش می‌گذرد، سبک زندگی خود را تغییر نداده و همچنان برای حفظ تناسب اندام و سلامت کلی به ورزش می‌پردازد، چنانچه در ۵۰ سالگی از نظر قدرت بدنی و طراوت مانند یک جوان ۲۵ ساله به نظر می‌رسد.
-
اینفوگرافیک؛
با رعایت این ۵ مورد بدون ورزش لاغر شوید
با رعایت ۵ نکته مهمی که در این مطلب به آن اشاره کردیم می توانید بدون ورزش کردن به راحتی وزن کم کنید.
-
کالری سوزی و کاهش وزن اصولی چگونه است؟
کالری به انرژی دریافتی از غذاهایی که مصرف می‌کنیم، گفته می‌شود. مقدار کالری را می‌توانید روی برچسب محصولات غذایی مشاهده کنید. توجه به این برچسب‌ها کمک می‌کند تا در انتخاب غذا دقت بیشتری صرف کنید.
-
۴ عامل مهم در افزایش سوخت و ساز بدن
سوخت‌وساز یا متابولیسم فرایندی است که در آن، بدن شما غذا را به انرژی تبدیل می‌کند.
-
آیا نتایج پیکرتراشی برگشت دارد؟
پیکرتراشی به دلیل توانایی آن در کاهش هدفمند چربی و کانتورینگ بدن، محبوبیت زیادی به دست آورده است. پیکرتراشی یک گزینه جراحی و اغلب تهاجمی است که چربی‌های بدن را به روش‌های مختلف حذف می‌کند.
-
بهترین حرکات ورزشی برای لاغری شکم و پهلو در خانه + آموزش تصویری
حرکات ورزشی برای لاغری شکم و پهلو در خانه راهی موثر برای لاغری است که در این مطلب آموزش داده شده است.
-
بمب افزایش قد بزرگسالان ؛ این حرکات کششی را برای افزایش قد انجام دهید + عکس
وضعیت بدنی نامتناسب و خمیده می‌تواند بر میزان قد بسیار زیاد تاثیرگذار باشد و قد را حداقل یک سانتیمتر و حتی بیشتر، کوتاه نشان دهد. افراد با داشتن یک برنامه منظم از تمرینات کششی در برنامه روزانه خود، می‌توانند وضعیت بدنی خود را بهبود بخشند.
-
۹ حرکت ورزشی مخصوص کارمندان در محل کار
تمرینات کششی دینامیک مثل حرکات پهلو، کششی به پهلو(با و بدون دمبل) و چرخش بازو حین ساعات کاری باعث افزایش انعطاف‌پذیری، کاهش گرفتگی بدن و افزایش انرژی خواهد شد.
-
در مسابقه دو بین انسان و اسب به نظرتان کدام برنده است؟
تصور اینکه در یک مسابقه دو، انسان از گونه‌ای که به تیزپا بودن معروف است برنده شود خیلی شگفت انگیز است. اما چطور چنین چیزی ممکن است؟
-
هرگز خوئک و خوش‌گوشت نخورید؟ | دنبلان هورمون ها را تغییر نمی دهد
رئیس شورای نظام دامپزشکی مازندران می‌گوید: خوئک، خوش‌گوشت و دنبلان از جمله فراورده‌های ممنوعه‌ای هستند که در ایران هیچکدام مجوز فروش، انتقال و عرضه به مصرف‌کننده را ندارند و ممنوع هستند. ضمن اینکه دنبلان علاوه بر ممنوعیت بهداشتی، از نظر دین مبین اسلام حرام شمرده می‌شود.
-
رپورتاژ آگهی
سبک زندگی سالم: چگونه با تمرین‌های روزانه سلامت خود را تضمین کنیم
سلامت جسم و روح از جنبه‌های حیاتی زندگی انسان‌ها به شمار می‌رود و توجه به این دو مقوله می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی کمک کند.
-
کیوی برای کاهش وزن؛ چطور آن را در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟
خوردن کیوی برای کاهش وزن گزینه خوبی است زیرا حاوی چندین ماده مغذی مهم است و کالری کمی دارد. در اینجا نحوه گنجاندن آن در رژیم غذایی خود آورده شده است.
-
اگر وزنتان تغییری نمی‌کند، این توصیه‌ها را جدی بگیرید
ناتوانی در کاهش وزن با عنوان توقف یا استاپ وزن شناخته می‌شود و می‌تواند ناامیدکننده باشد. در استاپ وزنی، افراد در یک وزن مشخص ثابت می‌مانند و وزنشان تغییر نمی‌کند.
-
اگر وزن تان استاپ کرده است این توصیه ها را جدی بگیرید
ناتوانی در کاهش وزن با عنوان توقف یا استاپ وزن شناخته می‌شود و می‌تواند ناامیدکننده باشد. در استاپ وزنی، افراد در یک وزن مشخص ثابت می‌مانند و وزنشان تغییر نمی‌کند.
-
برای تناسب اندام قانون ۶-۶-۶ را در پیاده‌روی امتحان کنید
قانون پیاده روی ۶-۶-۶ یک راه ساده و در عین حال موثر برای بهبود سلامت کلی شما و کاهش استرس است و حتی می تواند به شما کمک کند بهتر بخوابید.
-
پرمصرف‌ترین نوشیدنی جهان که موجب کاهش وزن می‌شود
چای دارای خواص دارویی است و دومین نوشیدنی پرمصرف در جهان است. تحقیقات نشان می‌دهد که چای نقش مستقیمی در کاهش وزن نیز دارد.
-
بلند قدترین زنان جهان متعلق به این کشور هستند
تصویر زیر آمار جالبی میانگین قد زنان و مردان را در کشورهای مختلف نشان می‌دهد.
-
نارگیل برای کاهش وزن: ۸ روشی که کمک می‌کند به تناسب اندام برسید
خوردن نارگیل برای کاهش وزن گزینه خوبی است زیرا حاوی چندین ماده مغذی مهم است و کالری کمی دارد. فقط باید بدانید که چگونه آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
-
دارچین برای کاهش وزن: ۸ راه برای گنجاندن آن در رژیم غذایی
خوردن دارچین برای کاهش وزن راه خوبی برای حفظ تناسب اندام است. در اینجا چند راه آسان برای گنجاندن این ادویه خوش طعم در رژیم غذایی روزانه شما آورده شده است.
-
داروهای چاقی و لاغری که بلای جان شده است
رئیس کنترل کیفی آزمایشگاه‌های پزشکی قانونی گفت: افرادی که از داروهای چاقی و لاغری استفاده می‌کنند، بدون هیچ‌گونه بیماری زمینه‌ای دچار سکته‌های قلبی و عروقی و مغزی می‌شوند.
-
پیاده روی کدام قسمت از بدن را لاغر می‌کند؟
پیاده روی یکی از معروف ترین راه ها برای کاهش وزن و لاغری است اما برای اینکه پیاده‌روی شما بطور حتمی منجربه کاهش وزن شود باید راههای صحیح و موارد مهم آن را بدانید.
-
مصرف این ویتامین صورت و بدن شما را چاق می کند
ویتامین‌ها به طور مستقیم باعث چاقی نمی‌شوند، اما برخی از ویتامین‌ها و مواد مغذی می‌توانند در افزایش وزن نقش داشته باشند.